1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka. Od roku nie jem cukru! Bez cukru i bez mąki!
Składniki
1 szklanka (100 g) płatków owsianych – zdrowy dla serca produkt, który zawiera doskonałe błonnik.
3 średnie jabłka – Naturalna słodycz i wilgotność.
1 dojrzały banan – Dodaje słodyczy i spaja składniki.
100 g suszonej żurawiny: Dla cierpkiego kontrastu.
100 g rodzynek: dodaje naturalnej słodyczy.
2 duże jajka: Pomagają utrzymać ciasto razem.
1 łyżeczka proszku do pieczenia – Daje podstawę do ciasta.
1 łyżeczka mielonego cynamonu (opcjonalnie) – dla ciepłego, pikantnego smaku.
1/2 szklanki (50 g) orzechów (migdałów, orzechów włoskich itp.): Dodaj zdrowe, chrupiące tłuszcze.
Opcjonalnie do podania:
Jogurt grecki: aby nadać mu kremową konsystencję.
Świeże jagody (borówki, maliny itp.) – dla dodatkowej świeżości i witamin.
Instrukcje
Przygotowanie:
Yo Make również polubił
Wyraź tropikalną słodycz: mus z mango i truskawek w 5 minut
Miska smoothie z masłem orzechowym i kawałkami czekolady i bananów
Bezpieczeństwo na pierwszym miejscu: Dlaczego nigdy nie powinno się zostawiać ładowarki w gniazdku?
Zaskakująca sztuczka z folią aluminiową – Dlaczego warto ją wrzucić do wrzącej wody? Sekret, który zna każdy ekspert!