Wprowadzamy prosty, ale transformacyjny zwrot do swojej codziennej rutyny — dodaj oliwę z oliwek do mleka. Choć może to brzmieć nietypowo, ta kombinacja wykorzystuje korzyści zdrowotne obu składników, tworząc odżywczy napój, o którym niewiele osób wie. Oto dlaczego warto rozważyć tę wyjątkową mieszankę i jak ją przygotować:
Korzyści zdrowotne połączenia oliwy z oliwek i mleka:
1. Poprawa zdrowia układu sercowo-naczyniowego Oliwa z oliwek jest bogata w tłuszcze jednonienasycone, szczególnie kwas oleinowy, który jest znany ze zmniejszania stanów zapalnych i poprawy zdrowia serca. W połączeniu z białkiem i potasem w mleku ta mieszanka może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi i wspomaganiu funkcji serca.
2. Poprawa zdrowia kości Mleko jest dobrze znanym źródłem wapnia, który jest niezbędny dla mocnych kości i zębów. Oliwa z oliwek poprawia wchłanianie wapnia i zawiera polifenole, które mogą pomóc zapobiegać utracie masy kostnej wraz z wiekiem.
ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
PIZZA W CASSEROLI – Jak pysznie!
Jedzenie, które wszyscy uwielbiają, jajka w sosie musztardowym
Lasagne z ricottą i szpinakiem: przepis na kremowe i delikatne pierwsze danie wegetariańskie
Naturalny sposób na obniżenie poziomu cukru we krwi: Czerwona cebula i jajka w roli głównej