Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka brokułowa z pomidorami i kremowym sosem: Pyszna i zdrowa propozycja na obiad

Wprowadzenie
Jeśli szukasz smacznego, pożywnego i łatwego w przygotowaniu dania, zapiekanka z brokułami i pomidorami w kremowym sosie to doskonała propozycja. To idealne połączenie warzyw, które nie tylko zachwyca smakiem, ale również dostarcza wielu cennych składników odżywczych. Dzięki kremowemu sosowi zapiekanka staje się niezwykle delikatna, a brokuły i pomidory świetnie się ze sobą komponują. To doskonały wybór na obiad, który zadowoli całą rodzinę.

Składniki:

1 brokuł (średniej wielkości)
4 duże pomidory (świeże lub z puszki)
1 cebula
2 ząbki czosnku
200 ml śmietany 30% (lub 18% dla lżejszej wersji)
100 g tartego sera żółtego (np. mozzarella, cheddar)
2 łyżki masła
1 łyżka mąki pszennej
Sól i pieprz do smaku
1 łyżeczka suszonego oregano (opcjonalnie)
1 łyżeczka świeżo posiekanej bazylii (opcjonalnie)
Oliwa z oliwek do smażenia

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Naturalny sposób na odświeżenie kranu: Przewodnik krok po kroku

Wprowadzenie: Kiedy nasz kran zaczyna wyglądać na zużyty, pełen zacieków lub osadów z kamienia, często zastanawiamy się, jak przywrócić mu ...

Wegańskie KASZOTTO z grzybami i koperkiem – fit przepis

Proste, wegańskie kaszotto z grzybami, koperkiem i kremową śmietaną z nerkowców to świetny pomysł na rozgrzewający, sycący obiad z jednego ...

Biszkopt miodowy z kremem marchewkowo – grysikowym

Jesień mobilizuje do pieczenia takich ciast które pachną cynamonem i przyprawą korzenną i taki właśnie jest ten miodowy biszkopt ,który ...

Proste mini quiche z jajek

Gotowy na zmianę swojej gry śniadaniowej? Zanurz się w świeżym i ekscytującym porannym posiłku z naszymi łatwymi mini quiche jajecznymi! ...

Leave a Comment