Składniki (na 2 porcje):
2 dojrzałe banany
2 łyżki masła orzechowego (bez cukru i oleju palmowego)
250 ml mleka (może być roślinne: kokosowe, migdałowe, owsiane)
3 łyżki nasion chia
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Kilka orzechów do posypania (np. migdały, orzechy włoskie, laskowe)
Sposób przygotowania:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kremowa Zupa z Kalafiora z Serem Cheddar i Szczyptą Pikantności – Idealny Komfortowy Obiad
UMIEŚĆ 3 GĄBKI PŁASKO W ZAMRAŻARCE I ZOBACZYĆ, CO SIĘ DZIEJE PÓŹNIEJ!
Nowy deser w 5 minut o boskim smaku: rozpływa się w ustach
Jak bez wysiłku usunąć brud i tłuszcz z drewnianych szafek kuchennych