Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe ciasteczka owsiane bez cukru: z jabłkami i orzechami włoskimi – doskonała przekąska

Unikalny artykuł:
Wprowadzenie:
Jeśli szukasz zdrowych alternatyw dla tradycyjnych słodkości, które pozwolą Ci cieszyć się smakiem bez wyrzutów sumienia, to bezcukrowe ciasteczka owsiane z jabłkami i orzechami włoskimi będą idealnym rozwiązaniem! To pyszna, pełnowartościowa przekąska, która jest jednocześnie bogata w błonnik, witaminy i minerały. Dzięki naturalnym słodyczom pochodzącym z jabłek oraz zdrowym tłuszczom z orzechów, te ciasteczka nie tylko sycą, ale również dostarczają cennych składników odżywczych. Przygotowanie ich jest szybkie i proste, a smak – niezapomniany!

Składniki:
2 szklanki płatków owsianych (można użyć błyskawicznych lub tradycyjnych)
1 duże jabłko (najlepiej kwaśne, np. Granny Smith)
1/2 szklanki orzechów włoskich (posiekanych)
1/4 szklanki oleju kokosowego lub masła
1 jajko
1/2 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1/4 szklanki wody (opcjonalnie, jeśli masa jest zbyt sucha)
1 łyżka mielonego siemienia lnianego (opcjonalnie, dla dodatkowych wartości odżywczych)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie jabłek i orzechów:

Jabłko umyj, obierz i pokrój w drobną kostkę.
Orzechy włoskie posiekaj na mniejsze kawałki.
Mieszanie składników:

W dużej misce połącz płatki owsiane, jajko, cynamon, sól, siemię lniane oraz ekstrakt waniliowy.
W osobnej misce roztop olej kokosowy lub masło, a następnie dodaj go do mieszanki owsianej.
Wmieszaj posiekane jabłka i orzechy do ciasta.
Jeśli masa jest zbyt sucha, dodaj odrobinę wody, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
Formowanie ciasteczek:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Letnia Rozkosz: Brzoskwiniowo-Malinowy Sernik, który Zawróci Ci w Głowie

Artykuł: Wprowadzenie Lato to czas, kiedy wszyscy szukają odświeżających, lekkich deserów, które nie tylko kuszą smakiem, ale także zachwycają kolorami ...

Klopsiki z cukinią: przepis na pyszne w domu

Składniki Na klopsiki: 500 g mięsa mielonego (wołowego lub mieszanego) 1 mała cukinia, drobno starta 1 mała cebula, drobno pokrojona ...

Mój mąż nie chce już jeść chleba ze sklepu, chleba bez wyrabiania

Składniki: 6 szklanek (1500 ml/g) mąki 3 szklanki (750 ml) letniej wody 1 łyżeczka suchych drożdży 3 łyżeczki soli Nasiona ...

Kosmiczne Frytki z Parku Księżycowego – Przepis na Przekąskę Nie z Tego Świata!

Wprowadzenie Czy kiedykolwiek marzyłeś o przekąsce tak wyjątkowej, że przenosi Cię w inny wymiar? Frytki z Parku Księżycowego to nie ...

Leave a Comment