Reklama
Reklama
Reklama

Płatki owsiane i jabłko! Robię codziennie na śniadanie! Bez cukru, bez mąki i bez jajek!

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i na początek cała energia potrzebujemy dania, które zapewni nam aktywność bez uciekania się do cukrów i rafinowanej mąki.

Ciasto jabłkowo-owsiane idealnie się do tego nadaje. Jest nie tylko pełen błonnika i zdrowych tłuszczów, ale także łatwy w przygotowaniu i pełen składników odżywczych, które zapewnią uczucie sytości na dłużej. Co więcej, nie potrzebujesz jajek ani cukru!

Ciasto energetyczne z płatków owsianych i jabłek
Do przygotowania tego pysznego śniadania potrzebne będą:

Składniki:
1 szklanka rodzynek
2 szklanki płatków owsianych
3 czubate łyżki siemienia lnianego
1 łyżka proszku do pieczenia (Royal)
1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich
3 jabłka

1 banan
1 szklanka mleka (zwierzęcego lub roślinnego, w zależności od preferencji)

 

Kontynuuj na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Delikatny Biszkopt Bäckermeister: Przepis na lekką bazę do deserów

Wprowadzenie: Biszkopt to jeden z najpopularniejszych i najbardziej uniwersalnych wypieków, który stanowi podstawę wielu słodkich deserów. W tym przepisie pokażemy, ...

Ciasto sernikowe: ten przepis trzeba koniecznie wypróbować!

Ciasto Sernikowe: Ten Przepis Trzeba Koniecznie Wypróbować! Ciasto sernikowe to połączenie puszystego sernika z delikatnym, kruchym spodem. Ten deser zachwyca ...

Przepis na supermiękkie rogaliki: najlepszy przewodnik po kruchej doskonałości

Niewiele wypieków jest tak uwielbianych jak rogaliki. Dzięki kruchym warstwom, maślanemu smakowi i delikatnej złotej skórce rogaliki są ostatecznym przysmakiem ...

Ryż jako nawóz dla storczyków: zrównoważone i opłacalne podejście

Ryż jako nawóz dla storczyków: zrównoważone i opłacalne podejście Orchidee są znane ze swojego oszałamiającego piękna i elegancji, co czyni ...

Leave a Comment