Reklama
Reklama
Reklama

Pieczone płatki owsiane z orzechami, nasionami i owocami

Składniki
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich (do wyboru: orzechy włoskie, migdały, orzechy pekan itp.)
1 łyżka słodzika (miód, syrop klonowy lub stewia)
1 łyżka nasion sezamu
1 łyżka nasion słonecznika

1/4 łyżeczki cynamonu
1 jabłko, obrane i posiekane
1 banan, puree
1/2 szklanki płatków owsianych (dodatkowo)
Instrukcje

Przygotowanie mieszanki:
Rozgrzej piekarnik:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F).
Wymieszaj suche składniki:
W dużej misce wymieszaj 1 szklankę płatków owsianych, 1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich, 1 łyżkę nasion sezamu, 1 łyżkę nasion słonecznika i 1/4 łyżeczki cynamonu. Dobrze wymieszaj.

Przygotuj owoce:
Obierz i pokrój jabłko na małe kawałki. W osobnej misce rozgnieć banana widelcem.
Wymieszaj mokre i suche składniki:
Do suchych składników dodać pokrojone jabłko i rozgnieciony banan.
Dodać 1 łyżkę słodzika i wszystko dobrze wymieszać.
Dodaj 1/2 szklanki mąki owsianej, aby związać mieszaninę.

zobacz następną stronę

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Znikający Sufit Popcornowy: Jak Usunąć Stary Powłokę w Kilku Prostych Krokach

Unikalny artykuł: Wprowadzenie: Sufit popcornowy, znany również jako sufit „agrafkowy” lub „akustyczny”, był popularnym rozwiązaniem w latach 70. i 80 ...

Kuleczki raffaello z mleka skondensowanego

Składniki: Będziemy potrzebować: 200 g — wiórków kokosowych 150 g — cukru 150 g — masła 1 op. — cukru ...

Turecki Chleb Domowej Roboty – Prosty i Pyszny!

Wprowadzenie Jeśli kiedykolwiek marzyłeś o przygotowaniu w domu pysznego, puszystego chleba, to przepis na turecki chleb jest idealny dla Ciebie! ...

Pęcherz i prostata jak nowe! Stary środek dziadka ze skórki cebuli

Łupiny cebuli mogą wydawać się odpadami, ale w rzeczywistości mają niesamowite korzyści zdrowotne. Ludzie używają ich od pokoleń, aby naturalnie ...

Leave a Comment