Banana, Peanut Butter & Chia Seed Pudding: Smakowita Oaza Zdrowia i Energii

Pudding możesz podać w małych szklankach, ozdobionych orzechami, owocami lub odrobiną czekolady.
Przechowuj pudding w zamkniętym pojemniku w lodówce przez 2-3 dni.

Jeśli pudding zrobi się zbyt gęsty po kilku godzinach w lodówce, wystarczy dodać trochę mleka roślinnego i dobrze wymieszać.
Warianty:Pudding kokosowy: Zamiast mleka roślinnego, użyj mleka kokosowego, aby nadać puddingowi tropikalny smak.
Czekoladowy pudding: Dodaj do masy 1-2 łyżeczki kakao w proszku, aby uzyskać czekoladowy akcent.

Wersja wegańska: Użyj syropu klonowego zamiast miodu i sprawdź, czy wszystkie składniki są w pełni wegańskie.
FAQ:

1. Jakie nasiona chia są najlepsze do przygotowania puddingu? Najlepiej używać nasion chia białych lub czarnych. Obydwa rodzaje są równie bogate w składniki odżywcze, więc wybór zależy od preferencji estetycznych.

2. Czy pudding można zrobić bez masła orzechowego? Tak, jeśli nie masz masła orzechowego lub nie lubisz go, możesz użyć innego masła roślinnego, np. migdałowego, sezamowego lub masła kokosowego.

3. Jakie owoce najlepiej pasują do tego puddingu? Idealne będą owoce, takie jak jagody, truskawki, maliny, kiwi czy kawałki mango. Możesz je dodać jako dekorację lub wymieszać z puddingiem.