Bananowe naleśniki owsiane

Ze świeżymi owocami: Udekoruj świeżymi jagodami, plasterkami banana lub innymi owocami.
Z syropem: Skropić syropem klonowym lub miodem, aby uzyskać dodatkową słodycz.
Z masłem orzechowym: posmaruj wierzch masłem migdałowym lub orzechowym, aby uzyskać dodatkowe białko i smak.
Wskazówki kulinarne
Dojrzałe banany: Użyj dojrzałych bananów, aby uzyskać naturalnie słodszy smak.
Patelnia z powłoką nieprzywierającą: Patelnia z powłoką nieprzywierającą jest najlepsza do równomiernego gotowania i łatwego obracania.
Dostosuj grubość: Jeśli ciasto jest zbyt gęste, dodaj trochę więcej wody, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Wartości odżywcze
Płatki owsiane: bogate w błonnik i dobre na trawienie.
Banany: dostarczają potasu i naturalnej słodyczy.
Jajka: dobre źródło białka i składników odżywczych.
Informacje żywieniowe
Opcja bezglutenowa: W razie potrzeby użyj płatków owsianych bezglutenowych.
Wegetariańskie: Ten przepis jest odpowiedni dla wegetarian.

Opcja bez produktów mlecznych: Zastąp jogurt alternatywą roślinną.
Informacje o wartościach odżywczych (na porcję)
Kalorie: 200
Białko: 6 g
Węglowodany: 28 g
Tłuszcz: 7 g
Błonnik: 4 g
Cukier: 8 g
Wskazówki dotyczące przechowywania