Reklama
Reklama
Reklama

Codzienne Naleśniki z Jogurtem i Jabłkami: Zdrowa i Smaczna Przyjemność na Śniadanie

Artykuł:

Wprowadzenie:
Naleśniki z jogurtem i jabłkami to lekka, zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodkich śniadań. Bogate w błonnik, witaminy i minerały, stanowią doskonały sposób na rozpoczęcie dnia pełnego energii. Jogurt dostarcza białka, a jabłka – naturalnej słodyczy i witaminy C, co czyni ten posiłek nie tylko smacznym, ale również korzystnym dla zdrowia. Codzienne spożywanie tego dania pomoże Ci utrzymać dobry nastrój, a także wesprze Twoje trawienie. Oto przepis na pyszne i proste naleśniki, które możesz przygotować w zaledwie kilka minut.

Składniki:

1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej (lub białej, w zależności od preferencji)
1 jajko
1 szklanka mleka (może być roślinne, np. migdałowe)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka cukru (opcjonalnie, można zastąpić miodem lub syropem klonowym)
Szczypta soli
2 jabłka (najlepiej kwaśne, np. antonówka)
1 łyżeczka cynamonu
1 szklanka jogurtu naturalnego (greckiego lub tradycyjnego)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, do posłodzenia jogurtu)
Kilka orzechów (np. włoskich lub migdałów, opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie ciasta naleśnikowego: W misce wymieszaj mąkę, jajko, mleko, proszek do pieczenia, cukier (lub miód) oraz szczyptę soli. Całość dokładnie wymieszaj trzepaczką, aby masa była gładka i bez grudek. Jeśli ciasto wydaje się za gęste, możesz dodać trochę więcej mleka, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
Smażenie naleśników: Na rozgrzaną patelnię wlej niewielką ilość oleju lub masła. Wlej porcję ciasta na patelnię, formując naleśnik o średnicy około 20 cm. Smaż przez 1-2 minuty z każdej strony, aż naleśnik stanie się złocisty i chrupiący. Powtórz tę czynność z resztą ciasta

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Terrina Marina o smaku przegrzebków, łososia i krewetek, w towarzystwie kremu cytrynowego

Terrina Marina o smaku przegrzebków, łososia i krewetek, w towarzystwie kremu cytrynowego Składniki (na stół dla 6-8 osób): 400 g ...

Sałatka z grzybami i fasolą Secret Delight

Zanurz się w świecie orzeźwiających i odżywczych sałatek z tą Secret Delight Mushroom and Bean Salad, kulinarną kreacją, która równoważy ...

Nigdy nie przygotowywałam kurczaka w ten sam sposób! Jej mąż i dzieci ze łzami w oczach poprosili o dodanie

Wprowadzenie:  Zanurz się w kuszącym świecie gotowania dzięki temu pysznemu przepisowi na chrupiące i soczyste nuggetsy z kurczaka. Od pierwszego spojrzenia ...

Wenezuelskie naleśniki z nadzieniem

*Naleśniki wenezuelskie z nadzieniem** Składniki: Dla arep: – 300 ml ciepłej wody – 220 g wstępnie ugotowanej mąki kukurydzianej P.A.N ...

Leave a Comment