Częstotliwość oddawania moczu: wskaźnik zdrowia, którego nie należy ignorować

Z drugiej strony, jeśli odczuwasz potrzebę oddawania moczu tylko 4 lub 5 razy dziennie, mimo że pijesz dużo wody, istnieje kilka możliwych wyjaśnień:

Niedostateczne spożycie płynów  : Twojemu organizmowi może po prostu brakować płynów
Obrzęk lub problemy z krążeniem  uniemożliwiające prawidłowe wydalanie płynów
Nieprawidłowe funkcjonowanie nerek  , które filtrują toksyny mniej skutecznie
Skutki uboczne niektórych powszechnych zabiegów medycznych
Właściwy odruch: bądź uważny, ale nie popadaj w paranoję

Nie ma potrzeby skrupulatnego zapisywania każdej wizyty w toalecie, ale uważna obserwacja sposobu oddawania moczu może dostarczyć  cennych wskazówek dotyczących ogólnego stanu zdrowia . Kolor moczu jest również wiarygodnym wskaźnikiem: jasnożółty zazwyczaj wskazuje na dobre nawodnienie, a bursztynowy często sugeruje potrzebę picia większej ilości płynów.

W przypadku długotrwałej zmiany, której towarzyszą inne objawy (ból, niewyjaśnione zmęczenie itp.),  najlepszym rozwiązaniem pozostaje konsultacja ze specjalistą .

Twoje ciało nieustannie się z Tobą komunikuje, nawet za pomocą małych, dyskretnych sygnałów