Reklama
Reklama
Reklama

Dieta kapuściana – przepis na prostą zupę wspomagającą utratę wagi

Wprowadzenie
Dieta kapuściana to jedna z najbardziej znanych metod na szybkie zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Opiera się na spożywaniu niskokalorycznej zupy kapuścianej, która zapewnia uczucie sytości i wspomaga metabolizm. Choć dieta ta nie powinna być stosowana przez długi czas ze względu na ograniczoną ilość składników odżywczych, może być skutecznym sposobem na wprowadzenie organizmu w proces odchudzania. Poniżej znajdziesz przepis na klasyczną zupę kapuścianą oraz wskazówki, jak najlepiej ją przygotować i stosować.

Składniki
Na około 4-5 porcji zupy:

1 mała główka białej kapusty (około 800 g)
3 marchewki
2 cebule
2 papryki (najlepiej czerwona i zielona)
3 łodygi selera naciowego
4 pomidory lub puszka krojonych pomidorów
2 ząbki czosnku
1,5 litra wody lub bulionu warzywnego (niskosodowego)
1 łyżka oliwy z oliwek
Sól i pieprz do smaku
Opcjonalnie: liść laurowy, ziele angielskie, szczypta chili lub zioła prowansalskie
Sposób przyrządzenia
1. Przygotowanie składników:
Kapustę umyj, usuń głąb i drobno poszatkuj.
Marchewki obierz i pokrój w plasterki.
Papryki oczyść z nasion i pokrój w paski lub kostkę.
Seler naciowy pokrój w cienkie plasterki, a cebulę w piórka.
Czosnek drobno posiekaj lub przeciśnij przez praskę.
2. Podsmażanie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Nie miałem pojęcia, że ​​to możliwe! Za fajne

Jak usunąć pień drzewa za pomocą soli Epsom Radzenie sobie z nieestetycznym pniem drzewa w ogrodzie może być czymś więcej ...

Orzeźwiający Grecki Ryż Cytrynowy: Lekka i Aromatyczna Przekąska na Letnie Dni

Wprowadzenie Grecki ryż cytrynowy to niezwykle orzeźwiająca i łatwa do przygotowania potrawa, która doskonale sprawdzi się jako dodatek do obiadu ...

Robię je co tydzień, wszyscy lubią placki ziemniaczane Babci

Robię je co tydzień, wszyscy lubią placki ziemniaczane Babci 😋 1 łyżka mąki 2 łyżki płatków owsianych… Składniki Kochani, jeśli ...

Soczysta sałatka z ziemniaków i cukinii z kurczakiem

Przygotowanie: 10 minut Odpoczynek: 2 godziny Gotowanie: 33 minuty Porcje: 4 osoby składniki 500 g ziemniaków 400 g cukinii 300 ...

Leave a Comment