Ez az a vitamin, amiből a szervezetednek hiányzik, amikor fájnak a lábaid és a csontjaid.

Bevezetés
A láb- és csontfájdalmat számos tényező okozhatja, de az egyik leggyakoribb a csontok és izmok egészségéhez elengedhetetlen bizonyos vitaminok hiánya. Ha gyakran tapasztal kellemetlenséget ezeken a területeken, a szervezetének szüksége lehet egy adott vitaminra: a D-vitaminra.

Miért elengedhetetlen a D-vitamin a csontok és az izmok számára?
A D-vitamin kulcsszerepet játszik a kalcium és a foszfor felszívódásában – két kulcsfontosságú ásványi anyag az erős csontok fenntartásához és az olyan betegségek megelőzéséhez, mint a csontritkulás. Hozzájárul az izmok egészségéhez is, és segít csökkenteni a gyulladást, ami enyhítheti a láb- és ízületi fájdalmat.

A D-vitamin-hiány hatásai
Ha a szervezete nem jut elegendő D-vitaminhoz, a következő tüneteket tapasztalhatja: