Już jedna łyżeczka rano rozluźnia stolec w ciągu zaledwie 3 godzin, jednocześnie oczyszczając jelito grube

Jeśli masz tendencję do podjadania między posiłkami, ta wskazówka również może pomóc. Zdrowe tłuszcze w oliwie z oliwek zapewniają długotrwałe uczucie sytości, co może zmniejszyć ochotę na cukier lub drobne przyjemności. Dyskretna pomoc w lepszym zarządzaniu dietą.

Skóra odżywiona od wewnątrz

Korzyści płynące z oliwy z oliwek nie kończą się na żołądku. Dzięki silnym przeciwutleniaczom (takim jak witamina E) pomaga wzmocnić barierę skórną i utrzymać elastyczną, promienną i dobrze nawilżoną skórę. W pewnym sensie jest to jak nakładanie odżywczego kremu… od wewnątrz na zewnątrz.

Delikatne wsparcie dla wątroby

Często mówimy o detoksie, ale niewiele osób wie, że oliwa z oliwek może również wspierać wątrobę. Pomaga jej lepiej filtrować toksyny i ograniczać nadmiar tłuszczu. Aby uzyskać silniejszy efekt, niektórzy mieszają ją z kilkoma kroplami świeżej cytryny. Mały, naturalny, prosty i dostępny gest.

Jak bez problemu wdrożyć ten nawyk

To proste:

Rano, na pusty żołądek, weź łyżkę oliwy z oliwek extra vergine.
Jeśli przeszkadza Ci smak, dodaj odrobinę soku z cytryny lub rozcieńcz ją w odrobinie ciepłej wody. Odczekaj 15 do 30 minut przed zjedzeniem śniadania.

I to wszystko! Szybka, łatwa i ekonomiczna wskazówka, która nie wymaga żadnych suplementów ani specjalnego sprzętu.

To pokazuje, że czasem wystarczy prosty gest, aby zrobić coś dobrego dla swojego ciała…