Reklama
Reklama
Reklama

Kasza bulgur z pomidorami, szpinakiem i fasolą

Kaszę gotujemy na sypko według tego prostego przepisu, najlepiej w bulionie warzywnym.
Na dużej patelni (najlepiej z nieprzywierającą powłoką) rozgrzewamy kilka łyżek wody lub bulionu, wrzucamy pokrojoną cebulę, zmiażdżony czosnek, paprykę, starty imbir, kolendrę oraz kurkumę. Smażymy na średnim ogniu bez przykrycia mieszając od czasu do czasu, aż cebula nieco się zeszkli. Co jakiś czas (w miarę jak płyn będzie wyparowywał) dolewamy po kilka łyżek wody lub bulionu.
Dodajemy porwany szpinak i krótko smażymy, aż zwiędnie. Następnie wrzucamy przekrojone na pół pomidorki, które dość szybko zmiękną.
Pod koniec smażenia wsypujemy płatki drożdżowe, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy fasolę (jeśli z puszki, to opłukaną) oraz kaszę i mieszamy.
Smacznego !

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Makaron z warzywami, pieczarkami i białym sosem

Makaron gotujemy al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na dużą patelnię wrzucamy drobno posiekaną cebulę i paprykę pokrojoną w ...

Nigdy nie jadłam tak pysznej ryby. Delikatny przepis, który rozpływa się w ustach!

Smażenie ryby: Na patelni delikatnie połóż filety ryby i smaż je przez około 2-3 minuty z każdej strony (w zależności ...

Orzechowe Ciasteczka – Pyszna Przyjemność, Którą Pokochasz!

1. Jakie mięso najlepiej nadaje się na klops? Klasyczny przepis zakłada połączenie mięsa wołowego i wieprzowego, co daje najlepszy efekt ...

Nie wyrzucaj starych gąbek: „Są na wagę złota Zawsze wykorzystuję je w ten sposób w ogrodzie

Umyj gąbkę w gorącej wodzie: Pomoże to usunąć wszelkie resztki brudu i resztki jedzenia. Zdezynfekuj go octem lub sodą oczyszczoną: ...

Leave a Comment