Kolorowy Koktajl Energetyzujący: Buraki, Banany i Truskawki w Jednym Szklance

Z dodatkiem białka: Możesz dodać 1-2 łyżki proszku białkowego (np. roślinnego lub serwatkowego) do koktajlu, aby uczynić go bardziej sycącym i odpowiednim na post-workout.

Z jogurtem: Zamiast wody kokosowej, użyj jogurtu naturalnego, aby nadać koktajlowi bardziej kremową konsystencję.

Z dodatkiem innych owoców: Jeśli chcesz urozmaicić smak, dodaj do koktajlu mango, jabłko lub kiwi.

FAQ:
Czy mogę używać surowych buraków? Tak, surowe buraki nadają koktajlowi nieco bardziej ziemisty smak, ale jeśli wolisz, możesz je wcześniej ugotować lub upiec, by zmiękły i były łatwiejsze do zmiksowania.

Czy koktajl jest odpowiedni dla osób na diecie? Tak, koktajl jest niskokaloryczny i pełen błonnika, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię. Zamiast miodu, możesz dodać stewię lub inny słodzik.

Czy mogę dodać inne warzywa do tego koktajlu? Oczywiście! Do tego koktajlu pasują również marchewki, seler naciowy czy szpinak, które wzbogacą go o dodatkowe składniki odżywcze.