Naturalne wsparcie dla bolących kości i nóg: domowy eliksir z witaminą, której najczęściej nam brakuje

Wprowadzenie:
Ból nóg i kości to dolegliwość, która dotyka coraz więcej osób — nie tylko seniorów, ale również ludzi młodszych, prowadzących siedzący tryb życia lub zmagających się z niedoborami pokarmowymi. Jednym z najczęstszych winowajców takiego stanu jest niedobór witaminy D3 — kluczowej dla zdrowia układu kostnego i mięśniowego. Poniższy przepis na domowy, naturalny preparat pomoże uzupełnić jej poziom i przynieść ulgę w codziennym funkcjonowaniu.

Składniki:
1 łyżka oleju z wątroby dorsza (źródło witaminy D i kwasów omega-3)

Sok z połowy cytryny (witamina C dla lepszego wchłaniania)

1 łyżeczka kurkumy (działa przeciwzapalnie)

Szczypta czarnego pieprzu (zwiększa przyswajalność kurkuminy)

1 łyżeczka miodu (dla smaku i dodatkowych właściwości przeciwzapalnych)