Reklama
Reklama
Reklama

Nie będę już smażyć ryb! Smak jest niesamowity!

  1. Filety rybne kroimy na małe kawałki.
  2. Naczynie do pieczenia smarujemy odrobiną oleju i układamy w nim kawałki ryby.
  3. Prostą marynatę przygotowujemy mieszając 2 łyżki gęstej śmietanki, szczyptę czarnego pieprzu, 1 łyżeczkę musztardy i 2 łyżki sosu sojowego. Dobrze mieszamy, aż będzie gładkie.
  4. Tą marynatą polej rybę, upewniając się, że jest dobrze rozprowadzona. Pozostawiamy do marynowania na kilka minut.
  5. Zetrzyj 2 marchewki i pokrój 2 cebule w drobną kostkę.
  6. Rozgrzej patelnię z 2 łyżkami oleju i dodaj posiekaną marchewkę i cebulę. Smaż, aż zmiękną i uwolnią pyszny aromat.
  7. Marchewkę i cebulę lekko posolić i dodać szczyptę czarnego pieprzu. Dobrze mieszamy.
  8. Połóż smażone warzywa na rybie w naczyniu do pieczenia.
  9. Zetrzeć 50 g sera i posmarować nim warzywa i rybę.
  10. Wkładamy naczynie do piekarnika nagrzanego do 180°C i pieczemy przez 25 minut.
  11. Wyjmujemy z piekarnika i zostawiamy na kilka minut przed podaniem.

To pieczone danie rybne doskonale komponuje się z gotowanym ryżem lub kremowym puree ziemniaczanym.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Roladka Mięsna z Nadzieniem Szpinakowo-Grzybowym – Idealna na Elegancką Kolację i Wyjątkowe Okazje

Pieczarki i cebulę drobno posiekaj. Na tej samej patelni, na łyżce masła, podsmaż cebulę i czosnek do zeszklenia, a następnie ...

Ciasto chmurkowe jogurtowe

Przygotowanie Krok 1: Przygotuj składniki Oddziel żółtka od białek. Krok 2: Przygotuj mieszaninę żółtek Wymieszaj startą skórkę z cytryny, jogurt ...

Szpinakowe ciasto, które oczaruje Twoje podniebienie – przepis na zdrową i smaczną słodycz

Przygotowanie szpinaku: Szpinak dokładnie umyj, a następnie blanszuj w gorącej wodzie przez 1-2 minuty, aż stanie się miękki. Odcedź, a ...

Ciasto chlebowe: pyszne i szybkie w przygotowaniu!

Kukurydza konserwowa 30 g (1/2 szklanki) oliwek zielonych, bez pestek, pokrojonych w plasterki 4-5 pomidorków koktajlowych (lub 1 zwykły pomidor), ...

Leave a Comment