Jeszcze dziś mam dla Was przepis na wysokobiałkową nocną owsianke z truskawkami,malinami i kokosem
Składniki (na 1 porcję): 1/2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki mleka sojowego lub krowiego (oba są bogate w białko) 1/3 szklanki jogurtu greckiego lub skyr (dużo białka) 1 łyżka nasion