Składniki
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich (do wyboru: orzechy włoskie, migdały, orzechy pekan itp.)
1 łyżka słodzika (miód, syrop klonowy lub stewia)
1 łyżka nasion sezamu
1 łyżka nasion słonecznika
1/4 łyżeczki cynamonu
1 jabłko, obrane i posiekane
1 banan, puree
1/2 szklanki płatków owsianych (dodatkowo)
Instrukcje
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Domowe ravioli z nadzieniem z kapusty i grzybów – eksplozja rustykalnych smaków
Mój ruszt kuchenki zawsze wygląda jak nowy. Pokażę ci, jak szybko wyczyścić go z osadów węglowych i tłuszczu za pomocą torby na zakupy
Deser, który wspiera Twoje odchudzanie: Smakowita przyjemność bez wyrzutów sumienia!
OMLET NADZIEWANY