Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i na początek cała energia potrzebujemy dania, które zapewni nam aktywność bez uciekania się do cukrów i rafinowanej mąki.
Ciasto jabłkowo-owsiane idealnie się do tego nadaje. Jest nie tylko pełen błonnika i zdrowych tłuszczów, ale także łatwy w przygotowaniu i pełen składników odżywczych, które zapewnią uczucie sytości na dłużej. Co więcej, nie potrzebujesz jajek ani cukru!
Ciasto energetyczne z płatków owsianych i jabłek
Do przygotowania tego pysznego śniadania potrzebne będą:
Składniki:
1 szklanka rodzynek
2 szklanki płatków owsianych
3 czubate łyżki siemienia lnianego
1 łyżka proszku do pieczenia (Royal)
1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich
3 jabłka
1 banan
1 szklanka mleka (zwierzęcego lub roślinnego, w zależności od preferencji)
Kontynuuj na następnej stronie
Yo Make również polubił
Czekoladowe orzechy nerkowca: łatwa i zdrowa przekąska na każdą okazję
Placki z Cukinii – Pyszne, Lekka Alternatywa dla Codziennego Posiłku
Całe jej ciało swędziało… Lekarze postawili przerażającą diagnozę: alergia czy pokrzywka?
Pyszny chleb z mąki, wody i mleka – Babciny przepis na idealne wypieki!