Rukola, cudowne warzywo

Podnieś rękę, jeśli uwielbiasz rukolę? Pewnie, że jest nas wielu, ale nigdy za dużo. Ponieważ wszyscy powinniśmy jeść to niezwykłe warzywo. Postanowiliśmy o tym opowiedzieć, bo rukoli nie może zabraknąć na naszych stołach. Wszyscy ją znamy: nazywamy ją rukolą, rugola lub arrosticini. Ma bardzo intensywny, lekko pikantny i gorzkawy smak i słynie ze swoich właściwości leczniczych i wspomagających trawienie. Oto film, który opowiada o jego licznych zaletach.

Bogaty w korzystne witaminy
Rukola zawiera wiele witamin (A, B6, B9, C i K), sole mineralne (wapń, magnez, potas, żelazo i dużo błonnika). Jest bardzo korzystny dla zdrowia.

cohete

Zapobiega licznym chorobom
Rukola zawiera sulforafan i beta-karoten, dwa ważne składniki zapobiegające nowotworom. Jedzenie rukoli pomoże Ci poczuć się lepiej dzięki jej właściwościom drenującym, wspomagającym trawienie, tonizującym i oczyszczającym. To niezwykłe warzywo zapobiega wrzodom, zapaleniu żołądka i problemom z wątrobą, a także oczyszcza organizm z nadmiaru płynów i toksyn.