Reklama
Reklama
Reklama

Szybka Zupa Spalająca Tłuszcz: Prosty Przepis na Naturalną Utratę Wagi

Przygotowanie warzyw: Cebulę i czosnek posiekaj drobno. Marchewki, cukinię i paprykę pokrój w kostkę, a pomidory sparz wrzątkiem, obierz ze skórki i pokrój na kawałki. Kapustę poszatkuj.

Gotowanie: W dużym garnku rozgrzej odrobinę oliwy i zeszklij cebulę oraz czosnek. Następnie dodaj pokrojone warzywa (marchew, cukinię, paprykę, kapustę) i smaż przez 5 minut, mieszając od czasu do czasu.

Zalewanie bulionem: Do garnka wlej bulion warzywny lub wodę, a następnie dodaj pomidory. Dopraw całość kurkumą, imbirem, chili, solą i pieprzem. Gotuj na małym ogniu przez 20-30 minut, aż warzywa staną się miękkie.

Miksowanie: Jeśli preferujesz gładką konsystencję, możesz zupę zmiksować za pomocą blendera na krem. Jeżeli wolisz bardziej tradycyjną wersję, pozostaw ją w formie kawałków.

Serwowanie: Zupę podawaj na gorąco, posypaną świeżą natką pietruszki. Możesz także dodać łyżeczkę jogurtu naturalnego, aby wzbogacić smak.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Serwowanie: Zupa najlepiej smakuje podana na gorąco, ale możesz ją również przechować w lodówce przez 2-3 dni.
Przechowywanie: Jeśli chcesz przechować zupę na później, wlej ją do szczelnie zamkniętych pojemników i przechowuj w lodówce. Zupa może również zostać zamrożona – w takim przypadku najlepiej spożyć ją w ciągu miesiąca.
Warianty:

Zupa z dodatkiem białka: Aby wzbogacić przepis o białko, możesz dodać do zupy gotowane kurczaka, indyka lub tofu. Doskonale komponują się również jajka gotowane na twardo.
Zupa wegańska: Zupa jest naturalnie wegańska, ale możesz ją wzbogacić o różne warzywa, takie jak brokuł, seler naciowy czy jarmuż.
Pikantniejsza wersja: Jeśli lubisz ostre smaki, zwiększ ilość chili lub dodaj do zupy 1-2 łyżki srirachy.
FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kasza Serowa: Prosty i Smakowity Przepis na Domowy Komfort

Resztki można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni w szczelnie zamkniętym pojemniku. Aby odgrzać, dodaj odrobinę mleka lub wody, aby ...

Pakora – klasyczna indyjska przekąska pełna smaku

Wyjmij pakory łyżką cedzakową i odłóż na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby odsączyć nadmiar oleju. Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: ...

Domowy likier Nutella: Słodka przyjemność, którą zrobisz sam – przepis na rozkosz w butelce!

Dodanie cukru i wanilii: Gdy masa będzie gładka, dodaj cukier (jeśli używasz) oraz esencję waniliową. Mieszaj, aż cukier całkowicie się ...

„Aksamitna Panna Cotta z Malinami – Delikatny Deser, Który Oczaruje Twoje Podniebienie!”

Sposób przyrządzenia: Przygotowanie panna cotty: W małym garnku podgrzej śmietanę i mleko, dodając cukier i ekstrakt waniliowy. Mieszaj do momentu, ...

Leave a Comment