Reklama
Reklama
Reklama

Szybkie tofu z pomidorami, dymką i sezamem w 10 minut

  1. Sezam prażymy na suchej patelni i odstawiamy.
  2. Tofu płuczemy pod kranem, kroimy w kostkę i krótko podprażamy na suchej patelni z nieprzywierającą powłoką, na średnim ogniu. Kostki przewracamy dopiero, kiedy już podprażą się z jednej strony. Odstawiamy.
  3. Do rondla wrzucamy: pokrojone pomidory, ksylitol, czosnek zmiażdżony w prasce, kurkumę i pieprz. Gotujemy kilka minut. Następnie dodajemy grubo pokrojoną dymkę.
  4. W miseczce dokładnie mieszamy sos sojowy z wodą i mąką ziemniaczaną. Wlewamy do rondla, mieszamy i gotujemy krótko, aż sos nieco zgęstnieje.
  5. Wrzucamy podprażone tofu, solimy i gotujemy jeszcze ze 2 minuty.

Danie posypujemy sezamem i podajemy np. z brązowym ryżem lub grubym bulgurem.

Jeśli komuś bardziej zależy na czasie, sezamu i tofu może nie podprażać, przy okazji będzie jeszcze zdrowiej.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kreatywny przepis na „zepsutą

W drugiej misce wymieszaj składniki mokrej marynaty: sos sojowy, ocet jabłkowy, imbir, miód i olej sezamowy. Po 12 godzinach wyjmij ...

Deser Napoleon w szklance – szybka i pyszna przyjemność na leniwe dni

Składanie deseru: W szklankach lub pucharkach układaj na przemian warstwy ciasta i kremu, zaczynając od ciasta na dnie. Powtarzaj, aż ...

Błyskawiczne ciasto jogurtowe gotowe do piekarnika

przygotowanie przygotowanie Tak to działa: zawsze używaj tego samego pojemnika/kubek po jogurcie do odmierzania! Wymieszaj wszystkie składniki i piecz w ...

Prosta sałatka na kolację, albo na spotkanie ze znajomymi. Przepis:

sól i pieprz do smakuszczypiorek do posypaniaPora kroję wzdłuż na cztery części, następnie w cienkie plasterki. Paprykę kroję w kostkę, ...

Leave a Comment