Reklama
Reklama
Reklama

Tropikalna przyjemność: Pudding z mango, kokosem i chia z dodatkiem świeżych owoców

Artykuł:
Wprowadzenie:

Jeśli szukasz pysznego, zdrowego deseru, który wprowadzi cię w tropikalny nastrój, pudding z mango, kokosem i chia jest idealnym wyborem. To połączenie egzotycznych smaków, zdrowych składników i wyjątkowej konsystencji, która zachwyci każde podniebienie. Pudding chia z dodatkiem świeżych owoców to nie tylko smaczny deser, ale także pełnowartościowy posiłek, który dostarcza błonnika, witamin i zdrowych tłuszczów.

Składniki:

1 dojrzałe mango
400 ml mleka kokosowego (możesz użyć mleka roślinnego)
3 łyżki nasion chia
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, w zależności od słodyczy mango)
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1/4 łyżeczki soku z limonki (opcjonalnie, dla dodatkowej świeżości)
Świeże owoce do dekoracji (np. jagody, maliny, kiwi, czy pokrojony ananas)
Wiórki kokosowe do posypania (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie mango: Obierz mango i pokrój je w kostkę. Następnie zmiksuj owoce na gładkie puree. Jeśli mango nie jest wystarczająco słodkie, dodaj łyżeczkę miodu lub innego słodzika.

Przygotowanie puddingu chia: W dużej misce połącz mleko kokosowe z nasionami chia. Dodaj ekstrakt waniliowy i sok z limonki. Całość dokładnie wymieszaj i odstaw na około 15 minut, a następnie wymieszaj jeszcze raz, aby nasiona chia dobrze się rozproszyły. Pudding powinien zgęstnieć w ciągu około godziny. Jeśli preferujesz gęstszy pudding, odstaw go na dłużej.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ekspresowy Przysmak, Który Zaskoczy Każdego: Niezwykle Smaczny i Łatwy do Przygotowania!

Unikalny artykuł: Wprowadzenie Czy masz ochotę na coś pysznego, ale nie masz dużo czasu na gotowanie? Ten przepis jest stworzony ...

Utrzymanie Aktywności w Grupie: Jak Pozostać Czynnie Zaangażowanym

Unikalny artykuł: Wprowadzenie W każdej grupie online, niezależnie od platformy, aktywność jej członków jest kluczowa dla jej rozwoju i integracji ...

Koktajl z krewetek w różowym sosie – przysmak na każdą okazję

Wprowadzenie Koktajl z krewetek to jedno z najpopularniejszych dań w kuchniach świata, uwielbiane za swój subtelny smak i elegancję. Podawany ...

Świetna dla całej rodziny, babcina owsianka z kaszą manną w 10 minut

Świetna dla całej rodziny, babcina owsianka z kaszą manną w 10 minut 2 łyżki cukru 1 opakowanie cukru waniliowego… Tak ...

Leave a Comment