Reklama
Reklama
Reklama

Tropikalna przyjemność: Pudding z mango, kokosem i chia z dodatkiem świeżych owoców

Artykuł:
Wprowadzenie:

Jeśli szukasz pysznego, zdrowego deseru, który wprowadzi cię w tropikalny nastrój, pudding z mango, kokosem i chia jest idealnym wyborem. To połączenie egzotycznych smaków, zdrowych składników i wyjątkowej konsystencji, która zachwyci każde podniebienie. Pudding chia z dodatkiem świeżych owoców to nie tylko smaczny deser, ale także pełnowartościowy posiłek, który dostarcza błonnika, witamin i zdrowych tłuszczów.

Składniki:

1 dojrzałe mango
400 ml mleka kokosowego (możesz użyć mleka roślinnego)
3 łyżki nasion chia
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, w zależności od słodyczy mango)
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1/4 łyżeczki soku z limonki (opcjonalnie, dla dodatkowej świeżości)
Świeże owoce do dekoracji (np. jagody, maliny, kiwi, czy pokrojony ananas)
Wiórki kokosowe do posypania (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie mango: Obierz mango i pokrój je w kostkę. Następnie zmiksuj owoce na gładkie puree. Jeśli mango nie jest wystarczająco słodkie, dodaj łyżeczkę miodu lub innego słodzika.

Przygotowanie puddingu chia: W dużej misce połącz mleko kokosowe z nasionami chia. Dodaj ekstrakt waniliowy i sok z limonki. Całość dokładnie wymieszaj i odstaw na około 15 minut, a następnie wymieszaj jeszcze raz, aby nasiona chia dobrze się rozproszyły. Pudding powinien zgęstnieć w ciągu około godziny. Jeśli preferujesz gęstszy pudding, odstaw go na dłużej.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Przepis na Szybkie i Smaczne Placki z 4 Składników – Gotowe w 5 minut!

Wprowadzenie Czasami najprostsze przepisy są najlepsze! Jeśli szukasz szybkiego i smacznego sposobu na przygotowanie pysznych placków, które zachwycą wszystkich, ten ...

Soczysta Sałatka Grilowa z Kiełbasą Serową i Paprykową – Idealny Dodatek na Letnie Spotkania”

Wprowadzenie: Lekkie, orzeźwiające sałatki są niezastąpione w letnich miesiącach, szczególnie jako dodatek do grilla. Ta sałatka z kiełbasą serową i ...

Słodkie i pikantne marynowane buraki: klasyczny przepis na domowe przetwory

Od pokoleń marynowane buraki są uwielbianym podstawowym składnikiem domowych przetworów, oferując idealną równowagę między ziemistą słodyczą a kwaskowatością octu. Ten ...

Najszybszy sposób na pozbycie się pleśni silikonowej w prysznicu

Jeszcze jeden dzień w prysznicu z kafelkami otoczonymi czernią… Dość tej wizji, chcesz szybko usunąć pleśń z silikonowych fug! Jednak ...

Leave a Comment