Reklama
Reklama
Reklama

Tropikalna przyjemność: Pudding z mango, kokosem i chia z dodatkiem świeżych owoców

Artykuł:
Wprowadzenie:

Jeśli szukasz pysznego, zdrowego deseru, który wprowadzi cię w tropikalny nastrój, pudding z mango, kokosem i chia jest idealnym wyborem. To połączenie egzotycznych smaków, zdrowych składników i wyjątkowej konsystencji, która zachwyci każde podniebienie. Pudding chia z dodatkiem świeżych owoców to nie tylko smaczny deser, ale także pełnowartościowy posiłek, który dostarcza błonnika, witamin i zdrowych tłuszczów.

Składniki:

1 dojrzałe mango
400 ml mleka kokosowego (możesz użyć mleka roślinnego)
3 łyżki nasion chia
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, w zależności od słodyczy mango)
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1/4 łyżeczki soku z limonki (opcjonalnie, dla dodatkowej świeżości)
Świeże owoce do dekoracji (np. jagody, maliny, kiwi, czy pokrojony ananas)
Wiórki kokosowe do posypania (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie mango: Obierz mango i pokrój je w kostkę. Następnie zmiksuj owoce na gładkie puree. Jeśli mango nie jest wystarczająco słodkie, dodaj łyżeczkę miodu lub innego słodzika.

Przygotowanie puddingu chia: W dużej misce połącz mleko kokosowe z nasionami chia. Dodaj ekstrakt waniliowy i sok z limonki. Całość dokładnie wymieszaj i odstaw na około 15 minut, a następnie wymieszaj jeszcze raz, aby nasiona chia dobrze się rozproszyły. Pudding powinien zgęstnieć w ciągu około godziny. Jeśli preferujesz gęstszy pudding, odstaw go na dłużej.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Najlepszy trik pozwalający bez wysiłku usunąć tłuszcz z szafek kuchennych

Najlepszy trik pozwalający bez wysiłku usunąć tłuszcz z szafek kuchennych wstęp Tłuszcz gromadzący się na szafkach kuchennych to częsty problem ...

Smażony chleb: prosty sposób na pyszne i kreatywne wykorzystanie resztek

Wprowadzenie Smażony chleb to idealny sposób na wykorzystanie resztek pieczywa, które pozostają z poprzednich dni. Zamiast je wyrzucać, warto nadać ...

Budino di riso della nonna

Wielkość porcji: 4 osoby Czas przygotowania: 55 minut Czas gotowania: 45 minut Kategoria: Deser Składniki do przygotowania pączków ryżu nonna ...

Domowy ser głowowy: tradycyjny przepis z Lotaryngii

Domowy ser głowowy: tradycyjny przepis z Lotaryngii 🛒 Składniki (na 7 osób) Mięsa: ½ główki wieprzowej 2 nóżki wieprzowe 2 ...

Leave a Comment