Typy sylwetki: jesteś ektomorfikiem, mezomorfikiem czy endomorfikiem?

Czy wiesz, że Twój typ sylwetki może wpływać na to, jak ćwiczysz, jesz i żyjesz? Poniższy rysunek pokazuje, jak szybko określić, czy jesteś ektomorfikiem, mezomorfikiem, czy endomorfikiem, na podstawie stosunku palców do nadgarstka. Poniżej przyjrzymy się, co charakteryzuje każdy typ sylwetki, jakie są jego najważniejsze cechy i jak najlepiej go wykorzystać.
Jak określić swój typ sylwetki?
Badanie jest proste i można je wykonać w domu:
Otocz nadgarstek kciukiem i palcem środkowym drugiej ręki.
Zwróć uwagę na układ palców:
Ektomorfik: Palce można łatwo skrzyżować.
Mezomorfik: Palce u stóp stykają się ze sobą bez żadnego miejsca ani na siebie nie nachodzą.
Endomorfik: Palce nie rozciągają się, aby się ze sobą stykać.
Cechy każdego typu sylwetki
1. Ektomorfik.