Zapiekanka z ciecierzycy i warzyw

• Upewnij się, że ciecierzyca jest ugotowana przed dodaniem jej do zapiekanki, aby uzyskać najlepszą konsystencję.
• Używaj świeżych, chrupiących warzyw, aby uzyskać maksymalny smak i składniki odżywcze.

Wartości odżywcze:

• Ciecierzyca: bogata w białko, błonnik i niezbędne witaminy.
• Brokuł: Bogaty w witaminy C i K oraz dobre źródło błonnika.
• Ziemniaki: dostarczają potasu, witaminy C i błonnika.
• Oliwa z oliwek: zawiera zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze.

Informacje dietetyczne:

• Wegetariański
• Nie zawiera glutenu

Składowanie:

• Przechowuj resztki w hermetycznym pojemniku w lodówce do 3 dni.
• Podgrzej w piekarniku lub kuchence mikrofalowej, aż się podgrzeją.

Dlaczego pokochasz ten przepis:

• Wypełnione pożywnymi składnikami i pełne smaku.
• Łatwe do zrobienia z prostych codziennych składników.
• Wszechstronny i można go dostosować za pomocą ulubionych warzyw i przypraw.
• Idealny do zdrowego i satysfakcjonującego posiłku.

Konkluzja: