Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe Ciasto na Początek Dnia: Pyszna Alternatywa Bez Cukru i Masła, Pełna Naturalnych Składników

Serwowanie: To ciasto świetnie sprawdzi się jako zdrowe śniadanie, lekkie popołudniowe przekąski lub deser. Można je podać z jogurtem naturalnym lub świeżymi owocami, aby dodatkowo wzbogacić smak.

Przechowywanie: Ciasto przechowuj w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej przez 2-3 dni. Można je także przechować w lodówce, co przedłuży świeżość do 5 dni. Ciasto nadaje się również do zamrożenia, wystarczy pokroić je na kawałki i przechowywać w zamrażarce przez kilka tygodni.

Warianty:
Ciasto z owocami sezonowymi
Zamiast jagód, możesz użyć innych sezonowych owoców, takich jak truskawki, maliny, wiśnie czy jabłka. Pamiętaj, by owoce były dojrzałe i słodkie, aby dodały ciastu naturalnej słodyczy.

Ciasto z czekoladą
Jeśli masz ochotę na coś bardziej deserowego, dodaj do ciasta 50-70 g pokrojonej gorzkiej czekolady. Czekolada idealnie komponuje się z bananami i cynamonem, nadając ciastu wyjątkowego smaku.

Wersja wegańska
Aby przygotować ciasto w wersji wegańskiej, zamiast jajek użyj 2 łyżki siemienia lnianego zmieszanego z 6 łyżkami wody (pozostaw na 10 minut, by uzyskało konsystencję żelu). Zamiast jogurtu naturalnego, możesz użyć jogurtu roślinnego (np. sojowego lub kokosowego).

Ciasto bezglutenowe
Jeśli chcesz zrobić ciasto w wersji bezglutenowej, wystarczy zamienić mąkę pszenną na mąkę bezglutenową, np. ryżową, gryczaną lub mieszankę mąk bezglutenowych.

FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Najsmaczniejsze, jakie kiedykolwiek upiekłam, a przygotowanie zajęło zaledwie 10 minut

1. Najpierw wymieszaj żółtka z cukrem i cukrem waniliowym, aż powstanie piana. Teraz stopniowo dodawaj olej, jogurt naturalny oraz mieszankę ...

Sekret lśniącej, zdezynfekowanej łazienki w kilka minut! Tak właśnie jest!

4. Usuwanie kamienia i osadów: Na armaturze zastosuj ocet lub wodę z sodą oczyszczoną. Nałóż mieszankę, zostaw na kilka minut, ...

Chleb bez zagniatania, tylko tego chcę

Najpierw wymieszaj suche składniki, dodaj 400 ml wody i zagniataj rękoma, bez ugniatania. Przykryj folią spożywczą w pojemniku i odstaw ...

Zapiekanka kalafiorowa na warstwie mięsa mielonego.

Krok 4: Mięsa nie mieszam, ale można to zrobić (lub nawet dodać na tym etapie roztrzepane jajko. Do mięsa można ...

Leave a Comment