Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowy przysmak: Płatki owsiane z cukinią – idealny sposób na pyszne i lekkie śniadanie!

Wprowadzenie
Jeśli szukasz zdrowej alternatywy dla tradycyjnych, kalorycznych posiłków, to przepis na płatki owsiane z cukinią jest właśnie dla Ciebie! To połączenie lekkich składników, które idealnie nadają się na początek dnia, pełne błonnika, witamin i minerałów. Może wydawać się dziwne, ale płatki owsiane z cukinią to prawdziwa rewolucja w kuchni. Przepis jest szybki, łatwy, a efekt zaskoczy Cię – sycące, pełne smaku danie, które jest zdrowszą alternatywą dla wielu tradycyjnych potraw. Jest to świetna opcja na codzienne śniadanie, które doda Ci energii na cały dzień!

Składniki:

1 średnia cukinia
1 szklanka płatków owsianych (najlepiej górskich)
1 szklanka mleka (może być roślinne, np. migdałowe, sojowe)
1 łyżka miodu (lub innego słodzika według uznania)
1/2 łyżeczki cynamonu
1 łyżka nasion chia (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
1/4 szklanki orzechów lub migdałów (opcjonalnie, dla chrupkości)
Świeże owoce (np. jagody, banan) do dekoracji
Sposób przyrządzenia:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Prosty sposób na pozbycie się much i karaluchów w godzinę – naturalna metoda dla Twojego domu”

Prosty sposób na pozbycie się much i karaluchów w godzinę – naturalna metoda dla Twojego domu” Wprowadzenie Muchy i karaluchy ...

Dwa razy w tygodniu na stole jest szarlotka z budyniem waniliowym

Dwa razy w tygodniu na stole jest szarlotka z budyniem waniliowym 250 g mąki 2 opakowania budyniu waniliowego w proszku… ...

Rozmrażanie mięsa: najczęstszy błąd, który może zrujnować posiłki

Rozmrażanie mięsa to bardzo częsta czynność w kuchni, jednak często nie robimy tego prawidłowo. Czynność, która źle wykonana może zrujnować ...

Łatwy deser bananowy bez pieczenia

Uwielbiasz słodycze, ale nie chcesz korzystać z piekarnika? Spróbuj tego super prostego deseru, o którym wszyscy mówią! Potrzebujesz tylko jajka ...

Leave a Comment