Zupy Detoksykujące: 3 Przepisy na Zdrową Wątrobę i Nerki

3 propozycje pysznych zup oczyszczających wątrobę i nerki
Chcesz dalej nas śledzić!!! powiedz tak
🔹 **Zupa 1: Zupa dyniowa z warzywami** 🎃🥕
Składniki:
🎃 400 g dyni, pokrojonej w kostkę
🥕 2 marchewki, pokrojone w plasterki
🧅 1 cebula, drobno posiekana
🧄 2 ząbki czosnku, wyciśnięte
🍋 Sok z 1 cytryny
🌿 Świeża pietruszka i koper
💧 1 litr bulionu warzywnego
🧂 Sól i pieprz do smaku
👉 Sposób przygotowania:
1️⃣ Podsmaż cebulę i czosnek na oliwie, aż staną się miękkie.
2️⃣ Dodaj dynię, marchew i duś kilka minut.
3️⃣ Zalej bulionem i gotuj przez 20-25 minut.
4️⃣ Zblenduj zupę, dodaj cytrynę, pietruszkę i koper. Dopraw solą i pieprzem. Smacznego! 🍲
—
🔹 **Zupa 2: Pory z ziemniakami** 🥔🥬
Składniki:
🥔 4 ziemniaki, pokrojone w kostkę
🥬 2 pory, pokrojone w plasterki
🧅 1 cebula, drobno posiekana
🧄 2 ząbki czosnku
🥦 200 g brokułów (opcjonalnie)
🌿 Świeży tymianek
💧 1 litr bulionu warzywnego
🧂 Sól i pieprz do smaku
👉 Sposób przygotowania:
1️⃣ Smaż cebulę i czosnek, aż staną się przezroczyste.
2️⃣ Dodaj pory, ziemniaki i brokuły, smaż przez kilka minut.
3️⃣ Zalej bulionem, gotuj 25-30 minut.
4️⃣ Zblenduj na krem, dodaj tymianek, sól i pieprz. Podawaj z pełnoziarnistym chlebem! 🍞
—
🔹 **Zupa 3: Brokułowo-czosnkowa z natką** 🥦🧄
Składniki:

Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇