Zmień swoją codzienną kapustę w niezwykły posiłek o niskiej zawartości węglowodanów dzięki tym delikatnym, soczystym stekom z kapusty chińskiej. To innowacyjne danie łączy subtelną słodycz kapusty z pikantnym nadzieniem z grzybów i kurczaka, a wszystko to zwieńczone roztopionym serem, co stanowi satysfakcjonującą, zdrową opcję obiadową.
Składniki
Do bazy z kapusty:
1 duża kapusta pekińska (około 2-2,5 funta / 900-1100 g)
2 łyżki oliwy z oliwek (30ml)
Sól i czarny pieprz do smaku
Do nadzienia:
10,5 uncji mrożonego fileta z kurczaka (300 g), rozmrożonego i startego
8 uncji pieczarek (225 g), pokrojonych w plasterki
1 duże jajko
2 łyżki kwaśnej śmietany (30ml)
1 średni pomidor pokrojony w kostkę
1 średnia czerwona papryka, drobno posiekana
3 zielone cebulki, drobno posiekane
¼ szklanki świeżej pietruszki, posiekanej (15g)
2-3 ząbki czosnku, drobno posiekane
2,8 uncji twardego sera (80 g), startego
1 łyżeczka papryki
Sól i czarny pieprz do smaku
Instrukcje
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Słodka Przekąska w 10 Minut – Bez Piekarnika, Prosta i Pyszna!
Witalny Mix: Marchewka, Burak i Orzeźwiająca Kombinacja Smaków
Owsiana zapiekanka z kefirem, marchewką i orzechami włoskimi: Pożywna przyjemność dla ciała i smaku
Cudowny sekret dla storczyków: CUKIER