Reklama
Reklama
Reklama

Energetyczne kulki owsiane z daktylami – zdrowa przekąska pełna smaku!

Wprowadzenie:

Kulki owsiane z daktylami to doskonała przekąska, która łączy w sobie naturalną słodycz i bogactwo składników odżywczych. Idealne na szybki zastrzyk energii w ciągu dnia, na drugie śniadanie lub jako zdrowa alternatywa dla słodyczy. Bez pieczenia, łatwe do przygotowania i pełne smaku! Te kulki to także świetny sposób na wzbogacenie swojej diety o błonnik, witaminy i minerały, które dostarczają nam owsiane płatki oraz daktyle. Przygotuj je w kilka chwil i ciesz się smakiem zdrowia!

Składniki:

200 g płatków owsianych (najlepiej górskich)
150 g daktyli (świeżych lub suszonych)
2 łyżki masła orzechowego (np. z orzechów arachidowych, migdałowego lub nerkowca)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)
Szczypta soli
2-3 łyżki wody (jeśli masa jest zbyt sucha)
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie daktyli: Jeśli używasz suszonych daktyli, najpierw usuń pestki i pokrój je na mniejsze kawałki. Możesz je także na kilka minut namoczyć w ciepłej wodzie, aby były bardziej miękkie i łatwiejsze do zmiksowania.

Łączenie składników: W misce połącz płatki owsiane, daktyle, masło orzechowe, miód (lub syrop klonowy), cynamon oraz szczyptę soli. Mieszaj składniki do momentu, aż masa stanie się jednolita i kleista. Jeśli masa wydaje się zbyt sucha, dodaj 1-2 łyżki wody, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.

Formowanie kulek: Z przygotowanej masy formuj małe kulki o średnicy 2-3 cm. Jeśli masa jest bardzo klejąca, zwilż ręce wodą, aby łatwiej było formować kulki.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Przepis na ciasto Snickers

Może zdjęcie tortu Składniki przepisu na ciasto: Jeśli chodzi o Crisp: 30 gramów cukru, 3 jajka, 80 gramów mąki i ...

10 Rzeczy, Które Powinnaś Usunąć Na Noc, Aby Zmniejszyć Swoje Rachunki

Wprowadzenie Czy zastanawiałaś się, jak zaoszczędzić na energii w swoim domu? Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że niektóre przedmioty ...

Dzielę się przepisem na sałatkę Idealna którą moja teściowa często przygotowuje na święta.

Dzielę się przepisem na sałatkę „Idealna”, którą moja teściowa często przygotowuje na święta. Moja teściowa uwielbia mieć inne menu na ...

Najlepiej unikać programu szybkiego prania z dwóch często pomijanych powodów

Najlepiej unikać programu szybkiego prania z dwóch często pomijanych powodów Program szybkiego prania w pralce jest kuszącą opcją, zwłaszcza gdy ...

Leave a Comment