Reklama
Reklama
Reklama

Energetyczne kulki owsiane z daktylami – zdrowa przekąska pełna smaku!

Schłodzenie: Gotowe kulki ułóż na talerzu lub tacy wyłożonej papierem do pieczenia. Wstaw do lodówki na minimum 30 minut, aby dobrze stwardniały.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Serwowanie: Kulki owsiane z daktylami świetnie nadają się jako szybka przekąska w ciągu dnia, po treningu, lub do pracy/szkoły. Można je także podać jako zdrową alternatywę dla tradycyjnych ciasteczek podczas spotkań z przyjaciółmi lub rodziną.

Przechowywanie: Kulki najlepiej przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce. Zachowają świeżość przez około 5-7 dni. Można także zamrozić je na dłużej – w tym przypadku wystarczy je wyjąć z zamrażarki na kilka godzin przed planowanym spożyciem, by ponownie nabrały odpowiedniej konsystencji.

Warianty:

Z orzechami: Jeśli lubisz bardziej chrupiące przekąski, dodaj do masy posiekane orzechy – mogą to być migdały, orzechy włoskie, nerkowce lub pekany.

Z nasionami: Aby wzbogacić kulki o dodatkowe wartości odżywcze, dodaj nasiona chia, siemię lniane lub pestki dyni.

Z czekoladą: Do masy możesz dodać posiekaną czekoladę (np. gorzką), która nada kulkom jeszcze bardziej deserowego charakteru.

Bezglutenowe: Aby przygotować wersję bezglutenową, upewnij się, że używasz płatków owsianych oznaczonych jako bezglutenowe, dostępnych w sklepach ze zdrową żywnością.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Skuteczne sposoby ponownego wykorzystania słoików na ryby. Staraj się ich nie wyrzucać

Możesz również wykonać atrakcyjne świeczniki, wykorzystując słoiki na ryby. Cykl jest podobny do tworzenia pojemników, w których używasz klamerek do ...

Kremowa Zapiekanka z Pora i Szynki: Sycąca i Smakowita Alternatywa na Rodzinny Obiad

Zapiekankę wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C (grzanie góra-dół) i piecz przez 20–25 minut, aż ser na wierzchu się zarumieni, ...

100-letni przepis, którego nauczyła mnie moja teściowa! Najprostsze i najsmaczniejsze

Przygotowanie 1. Przygotuj drożdże: – W misce wymieszaj 200 ml ciepłego mleka z 2 łyżkami cukru i 7 gramami suszonych ...

Dzięki temu prostemu trikowi puree ziemniaczane będą kremowe i gładkie, co stanowi prawdziwy sekret gotowania

Aby wzmocnić smak, potrzebne są dwie łyżki soli. Zacznij od obrania ziemniaków i pokrojenia ich w plastry o grubości 1 ...

Leave a Comment