Reklama
Reklama
Reklama

Udar: Te objawy pojawiają się miesiąc wcześniej.

Wahania nastroju i zmiany w zachowaniu – dezorientacja, drażliwość lub nagłe stany depresyjne.
Co robić w przypadku wystąpienia objawów?
Jeśli zauważysz u siebie lub kogoś bliskiego powyższe symptomy, nie ignoruj ich! Możesz podjąć następujące kroki:

✅ Skontaktuj się z lekarzem – wykonanie badań diagnostycznych (np. pomiar ciśnienia, badania krwi) pomoże ocenić ryzyko.
✅ Monitoruj swoje zdrowie – zwracaj uwagę na częstotliwość i nasilenie objawów.
✅ Zmień styl życia – ogranicz sól, tłuste potrawy, rzuć palenie i zwiększ aktywność fizyczną.

Wskazówki dotyczące profilaktyki
Aby zmniejszyć ryzyko udaru, warto wdrożyć zdrowe nawyki:

🟢 Regularna kontrola ciśnienia krwi – nadciśnienie to główny czynnik ryzyka.
🟢 Zdrowa dieta – unikaj wysoko przetworzonej żywności, spożywaj więcej warzyw i owoców.
🟢 Aktywność fizyczna – nawet 30 minut spaceru dziennie może pomóc.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Uchwyt Beczki na Olej – Praktyczny Gadżet, Który Zawsze Powinien Znaleźć Miejsce w Twojej Kuchni!

Uchwyt można zamontować również na innych pojemnikach, np. na dużych słoikach z domowymi przetworami czy butelkach z oliwą. W sklepach ...

Kiedy jestem leniwy, zawsze robię ten deser. „Napoleon w szklance”: wystarczy polizać palce. Zjedzone w 2 minuty

Składanie deserów: Gdy ciasto i śmietana ostygną, można przystąpić do składania deseru. Umieść 2 łyżki w szklankach lub filiżankach. okruchy ...

Sekret folii aluminiowej w gorącej wodzie: Jak prosty trik może poprawić Twoje życie codzienne

Następnie włóż do wody przedmioty, które chcesz wyczyścić, takie jak sztućce ze stali nierdzewnej, biżuterię (np. pierścionki, naszyjniki), a także ...

Zapiekanka z kurczaka z zapiekanką cebulową

Rozgrzej piekarnik do 400°F Lekko nasmaruj formę do pieczenia o wymiarach 9 x 12 cali i odłóż na bok. Rozpuść ...

Leave a Comment